体重日记app下载-体重日记app官方版 v2.7.4安卓版

体重日记app
大小：17.16MB 更新：2025-2-6 18:06
类别：运动健身版本：v2.7.4安卓版

体重日记app介绍

体重日记app是一款非常简洁的健康管理软件，这里并没有什么花里胡哨的功能，有的只是实用，简单的体重记录和管理功能，能够帮助用户了解自己的体重变化，而使用的方式也很简单，只需要将自己每天的体重数据进行记录即可，记录之后软件会根据用户填写的数据计算出身体的脂肪含量和BMI，BMI指数的正常范围是18.5-23.9，低于18.5需要合理饮食，增加体重，而高于23.9则需要控制饮食，减少体重，同时，用户可以在这里设置目标体重，并制定对应的减肥/增重计划，将体重维持在目标范围。

为了让用户可以更加直观的了解到自己体重的变化，体重日记app还加入了趋势版块，会根据用户每日的体重变化来绘制图形，并会根据记录天数，数值变化，最高体重和最低体重进行标注，而且设置了不同的时间段，近一月，近三月等，让你全面了解相关信息。

软件特色

1、日历打卡功能让您不再拖延，养成良好习惯，每天打卡记录体重，形成持续性的健康管理
2、私密日记功能可以让您记录每天的心情与感受，与体重记录相结合，让您更全面地了解自己的生活方式
3、设定一个自己心仪的目标体重，然后去记录你每天的数值变化，在线的设置很简单
4、每日体重、饮食、运动记录，数据长期保存，随时可查周期内的体重变化和热量积累

体重日记app怎么使用

1、首先打开软件，我们需要在这里输入自己的体重数据，点击右下角的“+”

2、在弹窗的左上角选择时间和添加状态，随后输入自己的体重，然后点击记录

3、我们所有的记录都会在这里显示，点击上方的显示数据

4、设置目标体重，体重日记app可以精准的计算体重信息，选择好之后点击确定

5、设置好目标体重之后，我们可以看到自己的体重距离目标的差距是多少，可以更好制定计划

6、在趋势页面中，这里会根据用户的体重变化来绘制图表，让你可以直观的看到自己的体重变化

软件亮点

1、用户可以方便地查看每日体重数据的变化统计情况，这有助于跟踪进度并调整训练计划
2、体重日记app通过日历形式可以快速浏览任何指定日期的数据详情，让您随时掌握自己的健康状态
3、无论是减肥，增肌还是保持体型，都可以为您记录下您的点点滴滴，日记愿与您一起成长
4、提供BIM健康指数的展示，让您更好地了解身体状况，通过科学的数据分析，制定合适的健康计划