喝水时间app安卓版 v2.1.0

喝水时间app是一款提醒用户按时喝水的app,水是生命的源泉，多喝水有助于减肥排毒美化肌肤等，当然我说的这些只是非常浅层次的，流传喝水可以缓解和治疗诸如高血压、高胆固醇血症、糖尿病、消化不良、抑郁症和关节痛等疾病和症状，事实证明这些是真实的。但喝水的保健作用不是立竿见影的，大概需要4-8周的调整，补水的效果就会显现了。所以多喝书乃是百利而无一害的，有时候我们总是忘记喝水，或者是不知道什么时间喝水是最好的，那app就是专门为用户准备的，提醒各位小主喝水而生的，望小主越喝越美哟！软件学堂为您提供喝水时间app安卓版下载。

软件特色

1、为您定制个性化的每日饮水量和喝水计划
2、清新时尚，漂亮的UI设计让您每天喝水都有个好心情
3、及时的喝水时间推送提醒，声音可自定义
4、喝水健康知识
5、专家推荐饮水计划
6、天气预报和智能化饮水量调节
7、支持分享给好友=

官方介绍

这就是那款让你学会喝水的APP，95%的人都不知道的喝水秘籍哦。
 第1款为您定制个性化喝水计划的健康类应用。让亲朋好友一起使用，帮助大家“越喝越美越健康”。
关于喝水
=你每天喝足够的水吗?你总是忘了定时喝水吗？这款APP提醒你每天喝水、跟踪你的饮水习惯。
=喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。多喝水好处多多，特别是清早起床、饭前和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！

功能介绍

【来自用户的评价】
—“一款app你会不会喜欢，从你使用第一次后心中就有答案了，好的东西都有著简约却不简单的特质。”
—“这款喝水神器非常不错哟 以前从不知道喝水也可有这样的效果 痘痘少了 体内热毒祛了 清宿便排肠毒 十分好用哦”
—“软件很棒 颜色很舒服绿蓝绿蓝的很清新 五星！！真的有瘦下来 而且排毒很有效”
—“这个软件不错哦，单位同事都在用它，推荐我用，嘻嘻，多喝水对身体好，用起来，让身体不再缺水！啦啦啦”
关于喝水
你每天喝足够的水吗?你总是忘了定时喝水吗？这款APP提醒你每天喝水、跟踪你的饮水习惯。
喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。多喝水好处多多，特别是清早起床、饭前和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！
喝水的好处
一、减肥：吃饭前，先喝杯水或一碗汤，可减少饭量，对控制体重有明显的帮助，从而防止发胖。美国科学家罗伯逊博士实验表明，每日饮水8至12杯，便能每周减肥0.5公斤。而饮冷水最好，因冷水易为组织吸收，可消耗热量，餐前饮水，便有饱满感，可减低食欲。
二、护肤美容：皮肤的美丽在于水分与油分的平衡，保养皮肤主要的目的即在“保湿”，保持皮肤适当的水分与油脂，让皮肤光泽有弹性。
三、防止老化：人体七成是由水组成的，其比例会随著年龄的增加而减少。人体一生的含水量由80%开始到50%为止，水分流失量会与年龄成正比。
四、缓解感冒：感冒时，最好每天能喝二、三千毫升以上的水，这样能将病毒和其所产生的毒素经尿液排出。流行性感冒滤过性病毒多在低温、低湿环境滋生，保持居家环境及体内的湿润，即可减少传染机会。
五、退烧：发烧时，医师常给病人打点滴，将大量的水分直接送入体内，这样可立即减轻发烧，达到退烧的效果。
六、便秘者经常喝水可使肠腔内保持足够的水分软化大便。
饭前喝水的几大益处:
一、提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
二、有提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
三、抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
四、抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
五、抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
六、预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。

使用心得

1、了解水的来源
人体内的水有三个来源：饮水约占50%，食物中含的水约占40%，体内代谢产生的水约占10%。App所设定的所有目标水量都只是饮水而已，您还注意三餐膳食合理搭配含水量丰富的食物，如瓜果、蔬菜、汤菜等。
2、尝试改善
尽管现代人普遍意识到缺水会引起诸多健康问题，但绝大部分的人每日饮水仍不足。您可以试着用App认真记录几天，可能会发现你甚至远远达不到每日最低饮水量的健康目标。
3、均匀饮水
喝水应该少量多次，一次喝水不要超过300ml，避免造成肾脏负担。普通人极少会出现水中毒，但对于年纪比较大或者肾功能不全的人，在使用补水疗法时，应先少量增加饮水量，待排尿增加后再慢慢完成饮水目标。
4、循序渐进
或许一开始你喝不完目标水量，但是没关系，循序渐进就能养成喝水的好习惯。周末生活节奏比较随意，如果不能坚持也没关系，工作日尽量完成喝水任务，慢慢就会养成爱喝水的好习惯。App的开发就是为了帮助不爱喝水的人养成喝水的好习惯。

更新日志

喝水时间安卓版 v2.1.0更新日志
1、新增“喝水小知识”widget部件，亲们可以添加到主屏幕上，喝水之余顺便长长“姿势”
2、全新升级底层架构，解决某些情况下水量不更新等问题，修复这段时间用户反馈的11个bug
v1.9.1更新日志
1、美肤中心全面恢复功能，根据用户反馈进行了大量bug处理
2、修改任务模式出错问题
3、根据用户反馈，修复首页UI存在的bug
4、根据用户建议，优化部分UI
喝水时间团队致力于不断改善用户体验。欢迎各界新老用户吐槽、爆粗、发飙、动手，意见建议请发到客服区。