心潮减压 v4.3.9

心潮减压是一款独具创新的睡眠减压神器。如今随着生活节奏的加快，社会上的竞争越来越大，每天都有忙不完的工作，导致很多朋友焦头烂额，压力山大。压力越大睡眠质量就越差，每天躺在床上，想要早早睡去，但大脑里总是浮现出各种事情，让你久久不能入睡，如此反复下来，你的精神状况不加，身体健康也会受到影响。这时候，你就可以试试小编为你推荐的此款减压软件，很多用户在使用过后，睡眠质量都有所好转。这里会根据你的实际情况，多种标签供你选择，学习备考、睡眠改善、疲劳放松、精力恢复、腰酸头痛、缓解焦虑等，每种状态的对应解决方法也不尽相同，心潮减压app平台内通过专业的技术帮你分析，为你推荐量身打造的减压计划。小编在这里要告诉大家，每天保持适当的运动也能有助于睡眠。有需要的小伙伴可以下载看看！

软件功能

1、领先-心肺压力检测技术
先进PPG监测技术，深层优化算法，十秒发现你的心跳、呼吸、HRV值和压力协调状态。
2、智能-精准制定减压方案
压力状态千人千面，精准制定个性化减压方案和心理修复周期，保护身心，击退亚健康。
3、前沿-生物反馈快速减压
基于生物反馈的快速放松，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，随时调整减压策略以达到理想的情绪状态。
4、专业-科学多样调理技巧
心理学博士、催眠大师组成强大内容团队，提供白噪音脑波音乐、呼吸调节技巧、压力场景模拟、减压小贴士等多样专业调理技巧。

软件特色

1、临阵减压
心潮减压基于生物反馈的临场快速心理放松训练，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，通过监测使用者的压力变化而调整减压策略。适用于任何感到紧张、焦虑、愤怒等高压力场景，帮助使用者调整到理想的情绪状态。
其中动态调节阶段会进行生理参数的实时同步监测，并计算使用者的情绪压力状态，红色为不平衡状态，蓝色为正在改善，绿色为进入平衡状态。
2、监测功能
利用自主研发的先进自适应算法，通过手机摄像头对面部毛细血管的细微颜色变化进行捕捉与分析，实现瞬时心率与内隐呼吸的监测，并把监测情景共分为五种：常规情况、放松状态、运动之后、紧张不安以及情绪激动等五种情况，而不同的使用情况下的心率参考范围均有所不同。
正面对准取景框，软件会自动进行识别（框变绿），面部尽量正对光源，避免出现其他光源，不宜在高强光以及光线杂乱下进行。此外，监测过程中，请尽量保持头部和面部静止、不要说话。
3、音乐减压
用于日常进行呼吸练习，缓解长期情绪紧张与压力。共分为放松、舒眠、振奋、静心四大场景，请根据实际需求进行选择，可配合临阵减压进行。
4、心事功能
心事是偏远的、安静的角落，这里吸收和鼓励所有声音和情绪，或者点击心钥，写下你的三行心书，它是你的秘密、担忧、最糟糕的回忆，然后就全部交给月光、流水和路过的星辰，说出你的心事，今夜愿你可以放下睡个好觉。

软件优势

1、睡眠 · 好
良好的睡眠是心理健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，85%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。
2、读心 · 准
身心健康看不见摸不着吗？采用专利监测算法，快速发现心率、HRV等身心关键值，融合AI深度学习技术，精准计算出你的身心平衡指数和放松指数。
3、压力 · 小
考试、学习、工作、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。
4、效率 · 高
“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……世界里，高效率完成工作学习！

软件亮点

1、心潮减压是一个减压的地方，世界很大，生命很吵，不想你压力也很大；
2、功能很简约，只构建放松、舒眠、静心以及振奋四种场景；
3、专业 —— 基于呼吸空间的减压技术，混合正逆腹式呼吸法+意象想象+情景想象，专业的录音棚+录音师，想给你更好的；
4、耳聆 —— 落叶飞舞、风铃翩跹…认真采集只因音乐是解药，加入在身心放松、深度睡眠以及工作抗噪上皆卓有成效的脑波音乐；
5、自由 —— 3种人声+23种氛围+5种脑波，音量大小与播放与否独立控制，我们来生产，你来选择什么是完美的减压组合。